رئيس پليس ترافيك شهري گفت: در حال استانداردسازي گذرگاه‌هاي عابر پياده در كلانشهرها هستيم تا ميزان تلفات عابران پياده به حداقل برسد.

به گزارش خبرنگار مهر، سرهنگ داوود قاسميان گفت: طبق آمار ۹ ماهه امسال استان‌هاي آذربايجان شرقي، فارس، اصفهان، مازندران و تهران بزرگ بيشترين تعداد مرگ و مير عابران پياده را به خود اختصاص داده اند.

رئيس پليس ترافيك شهري با بيان اينكه ساماندهي گذرگاه هاي عابر پياده آغاز شده است، افزود: اين ساماندهي شامل خط كشي و برجسته كردن گذرگاه ها به خصوص در مدخل ورودي ميادين، در تقاطع ها، نصب كاهنده هاي سرعت قبل از ورود به گذرگاه ها است، به طوري كه قبل از سرعت گيرها تابلو و علائم مناسب قرار داده ايم.

قاسميان با اشاره به اينكه كاناليزه كردن مسير تردد عابران در مسيرهاي پرتردد و پرترافيك با استفاده از خط كشي و چراغ معابر و موانع فيزيكي انجام شده است، افزود: همچنين پل هاي مكانيكي براي سهولت تردد عابران ايجاد شده و در حال گسترش است كه نسبت به زمان گذشته ارتقا پيدا كرده و نياز به آموزش هاي لازم و فرهنگسازي براي استفاده از آنها داريم.

وي درباره استانداردسازي گذرگاه‌هاي عابر پياده نيز گفت: نمي توانيم اعلام كنيم كه استانداردسازي همه معابرمان برابر اصول است. در ابتداي مسير هستيم اما عابران بايد مدنظر داشته باشند كه در هنگام عبور از معابر، داراي وظايفي هستند. به طور مثال به صورت ناگهاني وارد معابر خودروها نشوند تا هنگام عبور از خيابان، افراد خردسال را حتماً تحت پوشش و حمايت خودشان قرار دهند.

رئيس پليس ترافيك شهري راهور در پايان گفت: همچنين راننده ها در هنگام نزديك شدن به گذرگاه هاي عابر پياده بايد از سرعت خود كاسته و در معابر شهري بيشتر متوجه عبور عابران باشند تا تصادف با عابران پياده به حداقل ممكن برسد.

سبزيجات زيادي وجود دارد كه در برخي مناطق جهان وجود دارند و در برخي مناطق ديگر يافت نمي شوند. تمام اين سبزيجات خواص خود را دارند. اگر مي خواهيد با 6 سبزي كمتر شناخته شده آشنا شويد اين مطلب را مطالعه كنيد.

برخي از سبزيجاتي كه در ادامه از آن ها نام مي بريم شايد براي ما كاملا ناشناخته باشند؛ اما برخي از كاربران ما كه در خارج از كشور زندگي مي كنند، از آن ها به صورت روزانه استفاده كنند. به هر حال شناخت اين سبزيجات و دانستن كمي از خواص آن ها خالي از لطف نيست، با ما همراه باشيد.

كلم بوك چوي

بوك چوي يك كلم شرقي است كه در واقع نسخه چيني اسفناج است. اين سبزي از اسفناج بهتر است، له نمي شود و حالت ترد خود را حفظ مي كند. بوك چوي براي تهيه سس سويا استفاده مي شود. اين سبزي را خرد كرده و با اندكي روغن بادام زميني و سس سويا تفت مي دهند يا اينكه آن را در سوپ سبزيجات مي ريزند.

رازيانه

رازيانه طعم كمابيش شيريني دارد. برگ هاي آن مانند شويد بوده و براي خوش طعم شدن سوپ و آش استفاده مي شود. بخش غده اي آن نيز به صورت خام در سالاد و براي تهيه خورش ها، سوپ ها و غيره استفاده مي شود.

هيكاما يا سيب زميني مكزيكي

هيكاما كه به سيب زميني مكزيكي نيز شهرت دارد يك سبزي غده اي مانند سيب زميني است. هيكاما به صورت پخته شده، در سوپ، خورش يا سالادها استفاده مي شود. اين سيب زميني مفيد و پرخاصيت است.

كلم قمري يا كلم سنگ

اين سبزي نيز از خانواده شلغم است و در ايران كمابيش شناخته شده است. از اين كلم به صورت خام، آب پز يا بخارپز استفاده مي شود. تهيه آن در ماكروويو نيز ممكن است. كلم قمري را در آش مي ريزند و تركيب آن با سيب زميني نيز خوشمزه است.

چايوت

چايوت بومي آمريكاي لاتين است و به نام هاي مختلفي از جمله گلابي علفي نيز شناخته مي شود. چون ظاهر آن شبيه گلابي است. اين سبزي-ميوه طعم ملايمي دارد كه تا حدودي شبيه كدو است. نيازي به گرفتن پوست اين نوع گلابي نيست و هسته داخل آن نيز خوراكي هستند. چايوت را به صورت مكعبي خرد كرده و با يك چهارم ليوان به مدت 8 دقيقه مي پزند. اين سبزي ارزش غذايي بالايي دارند و طعم آن مطلوب است.

آنديو يا كاسني فرنگي

آنديو طعم ملايم و اندكي تلخ دارد و غني از فيبر، آهن و پتاسيم است. از آنديو در تهيه سالادها استفاده مي شود. تصوير اين سبزي هم در ابتداي متن آمده است.

فرد شكاك همواره خود را در معرض خطر مي بيند. از نظر او «همه از پشت خنجر مي زنند»! او به زمين و زمان بدبين است و با شمشير تهمت زندگي را از پا در مي آورد و وقتي همسر به اين بيماري مبتلا باشد،شك فاصله عاطفي را هر روز بيشتر مي كند.

اين افراد دائم مانند خانم مارپل دنبال قاتل يا قاتلين مي گردند و ذره بيني به اندازه كره زمين در دست گرفته اند تا موارد مشكوك را كشف كنند، پرده از خيانت و بي وفايي اين و آن بردارند و به هر كسي كه دست شان مي رسد، تهمت بزنند.
هر حركتي از سوي شما، يك مدرك خيانت مي سازد و همسرتان همچنان به دنبال سرنخي است تا شما را متهم كند و به زمين و زمان اعتماد ندارد، در هر حرف ساده اي دنبال سرزنش و توهين مي گردند، و دنبال تلافي كردن است، زندگي آزاردهنده مي شود. در اين ميان شما مطمئن هستيد كه همسر شما دچار بيماري بدبيني و سوء ظن است.

متاسفانه در حال حاضر بسياري از افراد زندگي مشترك خود را به دليل ابتلاي يكي از زوجين به پارانويا از دست مي دهند و مجبور به جدايي مي شوند. البته بايد دقت كرد كه هر نوع بدبيني و بدگماني پارانويا نيست و نبايد هرگونه شك و گمان و سوءظن را با پارانويا يكي دانست.

پارانويا چيست؟

پارانويا همان بيماري اي است كه خيلي ها از آن با نام بدبيني و سوءظن ياد مي كنند كه يك تفكر غلط است كه در ذهن بسياري از افراد جاافتاده. اگرچه بدبيني و سوءظن جزو علائم اين بيماري است ولي اين همه ماجرا نيست. اين بيماري زيرمجموعه اختلالات شخصيتي قرار مي گيرد و بااينكه بيمار پارانويا نقاط مشتركي با بيمار اسكيزوفرني دارد ولي از خيلي جهات با يكديگر تفاوت دارند.

علائم زير مي توانند پارانوئيد را در بيمار تاييد كنند:

1- بيمار بدون دليل كافي گمان مي كند او را استثمار كرده اند و به او ضرر مي رسانند يا سرش كلاه مي گذارند.

2- بدون دليل كافي، وفاداري يا قابل اعتماد بودن دوستان و اطرافيان خود را زير سوال مي برد، به صورتي كه اين شك دائم ذهن او را مشغول مي كند.
3- به هيچ كس اطمينان ندارد و مي ترسد از اطلاعاتي كه او به آنها داده، عليه خودش استفاده كنند.
4- در بين اظهار نظرهاي اطرافيان كه بي غرض و بدون خطر است و حتي اتفاق هاي مثبت و خوب، مفاهيم تهديدكننده يا تحقيركننده پيدا مي كند.
5- هميشه از همه چيز و همه كس دلخور و ناخشنود است و اگر كسي به او توهين يا بي احترامي كرده باشد، هرگز او را نمي بخشد و فراموش نمي كند.
6- با كوچك ترين اتفاق و صحبتي، احساس مي كند به شخصيت و اعتبارش لطمه وارد شده و بلافاصله واكنشي خصمانه و خشمگينانه نشان مي دهد يا به مقابله مي پردازد (در حالي كه ديگران چنين برداشتي ندارند.)
7- مكررا و بدون هيچ دليلي به وفاداري همسرش شك مي كند.

چگونه با بيماران پارانوييد رفتار كنيم؟

- اگر در دور و بري ها يا نزديكان خود با يك بيمار پارانوييد سر و كار داريد، اين توصيه ها را جدي بگيريد.
- سعي نكنيد رفتار آن ها را تغيير دهيد، اين كار تقريبا غيرممكن است.
- سعي كنيد ارتباطتان با بيمار را نزديك تر كنيد تا از شما راضي باشد، ولي هرگز سوءظن هايش صحه نگذاريد و در اين بحث ها اصلا شركت نكنيد.

- هنگامي كه بيمار سوءظن نسبت به همسرش پيداكرده، مواظب باشيد تا از همسر او جانبداري نكنيد، اين كار باعث به وجود آمدن پيش فرض هاي جديد در او شده و ممكن است فكر كند شما با همسرش ارتباط داريد و به شما هم بدگمان شود.
- هرچه اختلال پارانوييد شديدتر باشد، احتمال دست زدن به خشونت در اين گونه بيماران بيشتر مي شود. در اين مواقع حتما از پزشك كمك بخواهيد.
- از آن ها انتظار روابط عاطفي نداشته باشيد. برقراري اين رابطه تقريبا غيرممكن است.

راهكار

- هر چه سريعتر به يك روانپزشك و مشاور مراجعه كنيد.
- قراردادن همسر در جريان كارهاي روزمره
- انجام و اجرا امور منزل اعم از خريد و غيره با همسر
- موضوع را از دريچه نگاه او ببينيد بعد قضاوت كنيد
- از انجام كارهايي كه خط قرمز او هست تا جاي امكان بپرهيزيد
- براي ادامه اين زندگي مخصوصا اگر بچه داريد، بايد بسوزيد و بسازيد

نكته آخر

تاكيد مي كنيم، هر شك و بدبيني اختلال شخصيت پارانوييد نيست. برخي از ديگر اختلالات رواني نيز ممكن است با اختلال شخصيت پارانوييد اشتباه گرفته شوند.
در اسكيزوفرني پارانوييد كه از اختلالات شديد رواني است، شك و بدبيني با هذيان و توهم همراه است و شروع آن ناگهاني تر است. در نهايت ذكر اين نكته لازم است كه گاهي شرايط اجتماعي نيز مي تواند باعث ايجاد بدبيني يا احتياط بيش از حد در گروهي خاص يا اكثريت جامعه شود.

افراد سوالات خاصي در مورد احكام مي پرسند كه بايد توجه نمود كه انسان علت تمام احكام را نمي داند. مثلا مي پرسند كه چرا در مس با سگ غسل بر ما واجب نمي شود ولي مس ميت غسل را بر ما واجب مي كند؟

اولا: بايد توجه نمود كه انسان علت تمام احكام را نمي داند. انسان به دليل ناشناخته هاي گسترده اش، به شريعت نياز دارد تا او را به سمت صحيح (بدون ريسك آزمون و خطا)، هدايت كند. بنابراين طبيعي است كه علت تمام احكام را ندانيم. بشر حتي اگر نادانسته ها و احتمال خطا در كشفياتش را نيز حل كند، همچنان محاسباتش تنها ناظر به مشهودات عالم مادي است و از درك صحيح حقايق عالم غيب عاجز است بنابراين چاره اي ندارد جز آنكه دست به دامان وحي شود.
طبيعتا انتقال تمام محاسبات و علت ها به بشر براي تمام موقعيت ها، غير ممكن يا بسيار دشوار است، از اين رو بايد عموما احكام را به صورت تعبدي پذيرفت و به تحقيق در اصول دين بسنده كرد و در دايره احكام به سراغ دليل و حكمت رفت. (دليل يعني اطمينان از شرعي بودن حكم، حكمت يعني وجوه دم دستي مزاياي حكم اما علت فهم دقيق چرايي حكم است). دوما: غسل علاوه بر طهارت مادي، طهارت معنوي است. از همين رو بايد با نيت تقرب الهي انجام شود. لذا نبايد تصور نمود كه غسل صرفا براي زدودن آلودگي مادي است.

سوما: قياس در احكام مردود است. قتل سنگين تر از زنا است اما اثبات قتل به دو شاهد نياز دارد ولي اثبات زنا به چهار شاهد نياز دارد. در حالي كه از منظر اهل قياس، با توجه به سنگين تر بودن قتل، زنا بايد با كمتر از دو شاهد نيز اثبات مي شد. و نظاير اين مساله نيز متعدد است و شايد دليل بطلان قياس نيز همان محاسباتي است كه بشر به آن دسترسي ندارد. مثلا شايد خدا مي خواهد عمل منافي عفت عموما با ناظر دروني كنترل شود و كمتر نياز به مجازات اجتماعي باشد بر خلاف قتل كه اگر ناظر دروني قابل اعتماد در آن شخص مي بود، نبايد كار به قتل مي رسيد.

چند نوع غسل داريم؟ و در چه زماني انجام مي شود؟

غسل بر دو گونه است، واجب و مستحب.

غسل هاى واجب عبارتند از:

1. غسل جنابت؛
2. غسلهاي ويژه بانوان: (غسل حيض، غسل نفاس، غسل استحاضه)؛
3. غسل مس ميّت؛
4. غسل ميّت؛
5. غسلى كه به واسطه نذر و قسم و مانند اينها واجب مى شود.[1]

غسل هاى مستحب نيز عبارتند از:

1. غسل جمعه، كه وقت آن از اذان صبح است تا ظهر و بهتر است نزديك ظهر به جا آورده شود و اگر تا ظهر انجام ندهد بهتر است كه بدون نيّت ادا و قضا تا عصر جمعه به جا آورد. و اگر در روز جمعه غسل نكند مستحبّ است از صبح شنبه تا غروب، قضاى آن را به جا آورد. و كسى كه مى ترسد در روز جمعه آب پيدا نكند مى تواند روز پنجشنبه غسل را انجام دهد. نمايه مرتبط: 4156 (غسل جمعه و نپوسيدن بدن در قبر).
2. غسل شب اول ماه رمضان و تمام شبهاى فرد آن، مانند سوم، پنجم و ...، ولى در دهه ي آخر رمضان مستحبّ است همه شب غسل كند.
3. غسل شب عيد فطر، كه وقت آن از اول مغرب است تا اذان صبح و بهتر است در اول شب به جا آورده شود.
4. غسل روز عيد فطر و عيد قربان، كه وقت آن از اذان صبح است تا غروب و بهتر است آن را پيش از نماز عيد به جا آورد و اگر از ظهر تا غروب به جا آورد، احتياط آن است كه به قصد رجاء انجام دهد.
5. غسل روز هشتم و نهم ذى حَجّه. و در روز نهم بهتر است آن را نزديك ظهر به جا آورد.
6. غسل روز اول و پانزدهم و بيست و هفتم و آخر ماه رجب.
7. غسل روز عيد غدير، كه بهتر است قبل از ظهر آن را انجام دهد.
8. غسل روز بيست و چهارم ذى حَجّه.
9. غسل عيد نوروز و پانزدهم شعبان و نهم و هفدهم ربيع الاول و روز بيست و پنجم ذى قعده.
10. غسل دادن بچه اى كه تازه به دنيا آمده.
11. غسل زنى كه براى غير شوهرش بوى خوش استعمال كرده است.
12. غسل كسى كه در حال مستى خوابيده است.
13. غسل كسى كه جايى از بدنش را به بدن ميّتى كه غسل داده اند رسانده است.
14. غسل كسى كه در موقع گرفتن خورشيد و ماه نماز آيات را عمداً نخوانده در صورتى كه تمام ماه و خورشيد گرفته باشد.
15. غسل كسى كه براى تماشاى دار آويخته رفته و آن را ديده باشد. ولى اگر اتفاقاً يا از روى ناچارى نگاهش بيفتد يا مثلاً براى شهادت دادن رفته باشد، غسل مستحبّ نيست.[2]

پي نوشت:
[1]. آيت الله سبحانى، جعفر، رساله ي توضيح المسائل، ص 159، مؤسسه امام صادق ع ، قم، سوم، 1429 ه ٍ ق.
[2]. امام خميني، توضيح المسائل (محشّي)، گردآورنده: بني هاشمي خميني، سيد محمدحسين، ج 1، ص 359، م 644، دفتر انتشارات اسلامي، قم، چاپ هشتم، 1424ق.

آب شكستني نيست، كسي نمي تواند بگويد: آبي را شكستم يا خورد كردم. اما همين آب وقتي دور از تابش آفتاب قرار مي گيرد، سرد و افسرده شده، يخ زده و منجمد مي گردد اينجاست كه شكستني شده و قابل خورد شدن مي شود و براي شكستن و خورد كردن آب يخ زده هم راه بسيار است، يكي آنكه آن را بالا برده و محكم بر زمين سخت و يا بر قطعه سنگي بكوبند.

گردشگري سلامت يكي از شاخه هاي گردشگري است كه درطول تاريخ نيز همواره مورد توجه بوده است.بناها و حوادث تاريخي كه در محل چشمه هاي آبگرم رخ داده گواهي روشن بر اين ادعاست. شما براي ديدن چشمه آبگرمي كه شاه عباس ساخته و زماني شاهان و خاندان صفوي در آن شنا مي كردند چقدر علاقه منديد؟

حوضخانه آبگرم «ورتون» كه به «حوض مراد» معروف است ، نمونه اي از آبگرم هاي سر پوشيده و در اصل يك بناي سنگي تاريخي با كاربري آبگرم و متعلق به دوره صفويه است كه در دوره شاه عباس اول ساخته شده است واين آبگرم گاهي مورد استفاده خانواده سلطنتي قرار مي گرفته است.

چگونه به چشمه هاي آبگرم برسيم؟

مجموعه آبگرم ورتون در شهرستان اصفهان، بخش كوهپايه، دهستان زمزه، 12 كيلومتري جنوب غربي روستاي ورتون قرار دارد.
براي رسيدن به اين محل ، در 43 كيلومتري جاده اصفهان به يزد ، پس از پشت سر گذاشتن منطقه اي به نام سِجزي و قبل از پليس راه ، جاده اي فرعي به طول 18 كيلومتر به سمت شمال و در امتداد خط راه آهن اصفهان -تهران شما را به روستايي به نام ورتون مي رساند . از اينجا به بعد با طي مسير 12 كيلومتري از اين روستا به سمت دهكده گردشگري گل سرخ يا آبگرم كه خاكي هم هست، به مجموعه چشمه هاي آب گرم ورتون مي رسيد . از اصفهان تا چشمه ها حدود 1 ساعت رانندگي لازم است .
اين مجموعه شامل چشمه هاي آبگرم معدني، حمام ها و حوضچه هاي آبگرم وساختمان سنگي تاريخي معروف به «حوض مراد» و بقعه متبرك آن كه به امامزاده آبگرمي معروف است ، مي باشد.اين منطقه به لحاظ تنوع آب وهوائي و همچنين وجود چشمه هاي آبگرم، همواره مورد توجه حاكمان زمان بوده و در دوران حكومت صفويه نيز به جهت استفاده عموم مردم، حوضهائي در آن محل ساخته شده است.

بناي سنگي حوض مراد

بناي سرپوشيده حوض مراد سالمترين بنا در اين محل است كه توسط نگهبانان زحمت كش سازمان ميراث فرهنگي محافظت مي گردد.اين بنا توسط يك دالان به بناي ديگري به نام 4 حوض متصل مي شده است كه از آن رفت و آمد انجام مي گرفته است. متاسفانه بناي 4 حوض كه در شمال حوض مراد قرار گرفته است به همراه دالان تخريب شده است ولي قابل بازسازي است ، چرا كه هنوز فرم اصلي بنا و ستونهاي آن مشخص است .
معماري اين بناها در نوع خود منحصر بفرد است. تالار سنگي وحوض مراد از نمونه هاي اين شاهكارهنري هستند. همچنين برخي از چشمه هاي آبگرم اين محل به نامهاي مقدس امامان (حضرت علي بن موسي الرضا (ع) و حضرت امام حسن مجتبي (ع)) نامگذاري شده كه به همين لحاظ آب اين چشمه ها مورد تكريم واحترام عموم مردم هستند.

بقعه منتسب به «طارق ترك»

در سمت شرق بناي سنگي حوض مراد ، بقعه اي مخروبه منتسب به يكي از ياران امام رضا (ع) به نام «طارق ترك» قرار گرفته است . مي گويند وي جنگجويي ماهر بوده و توسط آب اين چشمه ها زخم هاي ناشي از جنگ را التيام مي داده است.
اين بقعه متبرك همواره از دوران قبل از حكومت صفويه مورد احترام و زيارت مردم بوده است و به نقل هاي سينه به سينه، كراماتي نيز از اين بزرگوار ديده شده است و گفته مي شود كه ايشان با استفاده از آبگرم چشمه هاي اين منطقه، به درمان بيماريهاي مردم مي پرداخته و هنوز هم بقاياي اماكن اقامت موقت بيماران دركنار مزار ايشان، به چشم مي خورد.
در قسمت جنوب چشمه ها ساختماني وجود دارد كه از دوران سلطنت پهلوي به جاي مانده است و شامل حوضچه هاي خصوصي متعدد بوده است. در اين منطقه حمام هايي به سبك دوره صفويه وجود دارد كه اكثراُ مخروبه اند و برخي از آنها كه سالم است مورد استفاده مردم قرار مي گيرند .

خواص درماني آب و گل و لاي چشمه ها

دماي آب چشمه هاي آبگرم ورتون 40 درجه سانتي گراد است و آب آن از دسته آب هاي كلروره بي كربناته و سولفاته گرم است. خواص درماني استحمام در اين آب شامل تسكين دردهاي عصبي و رماتيسمي است و به سبب وجود سديم در تركيب آن خاصيت ملين دارد. نوشيدن آب اين چشمه ها موجب ازدياد ترشح معده مي گردد و سرانجام به سبب وجود آهن در تركيب آن در درمان كم خوني موثر است.
شايان ذكر است، كه استفاده از گل و لاي آب اين چشمه ها، در درمان برخي بيماريها مانند درد مفاصل، عرق النّسا (سياتيك)، نقرس، كوفتگي ماهيچه ها و بيماريهاي پوستي از اهميت ويژه اي برخوردار است. مراتب تأييد خاصيت درماني آبگرم چشمه هاي اين محل در ماهنامه «طب» دانشگاه تهران در سال 1342 درج گرديده است.

دهكده گردشگري گلسرخ و امكانات رفاهي و اقامتي

حمام تاريخي ورتون پس از مرمت در سال 1390 و برپايي تجهيزات تفريحي و اقامتي در آن ، هر ساله از مسافران بسياري پذيرايي مي كند . در مجموعه گردشگري گلسرخ كه در اطراف آبگرم ايجاد شده است ، اين فرصت را داريد كه از آبگرم و طبيعت بكر اطراف آن لذت ببريد . در عين حال ، تفريح جالبي كه براي گردشگران در نظر گرفته شده است دوچرخه سواري در يك مسير كوهستاني به طول دو هزار و 300 متر است .اگر هم دوچرخه همراه نبرده ايد ، مي توانيد يك دوچرخه كرايه كنيد و از ركاب زدن در هواي لطيف و سپس استراحت در آبگرم لذت ببريد .
در دهكده گل سرخ مي توانيد در اتاق هايي بمانيد كه با مخلوطي از كاهگل و سنگ به شكل سنتي تزيين شده اند.اتاق ها به دو دسته با تختخواب و بدون تخت با لحاف و تشك و كرسي در فصل زمستان تقسيم مي شوند . در سفره خانه مجموعه هم مي توانيد غذاهاي سنتي مثل چلو گوشت و خورشت آلوچه سنتي را امتحان كنيد و لذت ببريد .

زنجبيل به دليل دارا بودن خواص ترموژني به سوزاندن چربي ها كمك كرده و سموم را از بدن دفع مي كند. در اين مطلب خواص لاغري اين ريشه درمانگر را مرور كرده و چند نوشيدني موثر براي آب كردن چربي هاي شكمي را معرفي مي كنيم. لطفاً با ما همراه باشيد.

بر كسي پوشيده نيست كه شكم و اطراف آن جزو نواحي است كه چربي ها به اين مناطق هجوم آورده و در آنجا جا خوش مي كنند. امروز پير و جوان و حتي كودكان و نوجوانان شكم در آورده اند و اين خبر خوبي نيست. عوامل متعددي نيز در بروز اين مشكل وجود دارد كه تغذيه نادرست، مصرف فست فودها و بي تحركي از مهمترين آن ها هستند. البته روش هاي متعددي نيز براي پيشگيري از بزرگ شدن شكم و صاف كردن آن وجود دارد. كليد اصلي اين مبارزه در فعال كردن متابوليسم بدن، ورزش و در پيش گرفتن سبك زندگي درست است. علاوه بر اين لازم است كه بدنتان را سم زدايي كرده و عملكرد ارگان هاي حياتي بدن مانند كبد را تحريك كنيد. چون اين ارگان وظيفه تبديل چربي ها به قندها را به عهده دارد. خوشبختانه درمان هاي طبيعي نيز وجود دارند كه به تميز شدن بدن و مقابله با چاقي كمك مي كنند.

زنجبيل يكي از اين روش هاي درماني طبيعي فوق العاده موثر است و به دليل دارا بودن خواص ترموژني به سوزاندن چربي ها كمك كرده و سموم را از بدن دفع مي كند. در اين مطلب خواص لاغري اين ريشه درمانگر را مرور كرده و چند نوشيدني موثر براي آب كردن چربي هاي شكمي را معرفي مي كنيم. لطفاً با ما همراه باشيد.

اندر خواص زنجبيل

زنجبيل يك ريشه درمانگر است كه قرن ها به عنوان دارو براي بهبود و درمان مشكلات بدن استفاده شده است. اين ماده غذايي خواص ضدالتهابي و آنتي اكسيداني دارد كه به بهبود گوارش، كاهش كلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن كمك مي كند. خوشبختانه امروزه خيلي از افراد زنجبيل را به صورت تازه يا پودر آن وارد برنامه غذايي شان كرده اند. اين كار به لاغري و پاكسازي بدن كمك زيادي مي كند.
مصرف زنجبيل باعث افزايش سوخت و ساز بدن شده و فرآيند گوارش را براي دفع صحيح چربي ها بهبود مي دهد. زنجبيل همچنين خواص ديورتيك دارد كه به دفع مايعات اضافي بدن كمك كرده و مانع از بروز التهاب مي شود. از ديگر خواص اين ماده غذايي مي توان به فاقد كالري بودن آن اشاره كرد. زنجبيل به سادگي با ديگر مواد تركيب مي شود و اين كار به افزايش خواص آن نيز منجر مي شود. اگر از چربي شكم شكايت داريد و مي خواهيد سايزتان كم شود در گام اول تغذيه تان را اصلاح كنيد و از مصرف نوشيدني هاي زنجبيلي كه در اين مطلب معرفي مي شوند غافل نشويد.

روش هاي استفاده از زنجبيل براي سوزاندن چربي هاي شكم

رايج ترين شيوه استفاده از زنجبيل استفاده از چاي اين ريشه درمانگر است. با اين حال مي توانيد با تركيب آن با مواد ديگر خواص چربي سوزي اش را بالا ببريد.

چاي زنجبيل و ليموترش

ويتامين C و آنتي اكسيدان هاي موجود در ليموترش باعث افزايش فوايد زنجبيل براي پاكسازي كبد و بهبود هضم چربي ها مي شود. تركيب اين دو ماده باعث مي شود چايتان خواص سم زدايي و ديورتيك داشته باشد و چربي بيشتري در ناحيه شكم بسوزانيد.

مواد لازم
آب ليموترش: نصف يك عدد
ريشه زنجبيل: يك تكه متوسط
آب: 1 ليوان معادل 250 ميلي ليتر
عسل: اختياري

روش تهيه
آب را داغ كرده و قبل از جوش آمدن زنجبيل را به آن اضافه كنيد. اجازه دهيد به مدت چند دقيقه با حرارت ملايم بجوشد و سپس آب ليموترش را اضافه كنيد. چاي را هم بزنيد و اگر مايل هستيد كمي عسل نيز اضافه كنيد. قبل از وعده هاي غذايي يك فنجان از اين چاي بنوشيد.

آب گريپ فروت و زنجبيل

گريپ فروت يك ميوه كم كالري است كه تأثير زيادي در كاهش وزن دارد.

طعم اين ميوه خوشمزه است و به راحتي با زنجبيل تركيب مي شود.

مواد لازم
گريپ فروت: 4 عدد
پودر زنجبيل: 1 قاشق كوچك
آب ليموترش: اختياري يك چهارم ليموترش

روش تهيه
آب چهار عدد گريپ فروت را بگيريد و با يك قاشق پودر زنجبيل و مقدار كمي آب ليموترش مخلوط كنيد. اين نوشيدني ها را صبح به صورت ناشتا ميل كنيد.

چاي سبز زنجبيلي

چاي سبز به دليل دارا بودن خواص آنتي اكسيداني و تأثير آن در لاغري شهرت زيادي دارد. مصرف منظم چاي سبز مانع از تجمع چربي شده و ميزان كلسترول خون را كنترل مي كند. اين چاي باعث بهبود روند هضم غذا مي شود. تهيه چاي سبز با اندكي ريشه زنجبيل تأثير باورنكردني در بهبود سلامتي و حفظ تناسب اندام در كوتاه ترين زمان دارد.

مواد لازم
چاي سبز: 1 قاشق (10 گرم)
زنجبيل تازه: 1 حلقه
آب: 1 ليوان معادل 250 ميلي ليتر

روش تهيه
آب را بجوشانيد و يك حلقه زنجبيل را به آن اضافه كنيد. اجازه دهيد با حرارت ملايم به مدت چند دقيقه بجوشد. سپس زير شعله را خاموش كرده و يك قاشق چاي سبز به آن اضافه كنيد. ده دقيقه صبر كنيد تا چاي سبز دم بكشد. توصيه مي شود روزانه دو ليوان از اين چاي بنوشيد.

چه مدت زمان مي توان از اين نوشيدني ها استفاده كرد؟

براي دريافت خواص سم زدايي اين نوشيدني ها مي توانيد آن ها را به مدت 1 ماه ميل كنيد. سپس دو هفته استراحت كرده و دوباره دوره را شروع كنيد. يادتان باشد كه نمي شود پرخوري كنيد، چربي زيادي مصرف كنيد و تحركي نداشته باشيد و انتظار داشته باشيد اين نوشيدني ها لاغرتان كنند. حتماً ميوه و سبزيجات زيادي در برنامه غذايي تان بگنجانيد، دور فست فود و غذاهاي چرب را خط قرمز بكشيد، مصرف قندتان را كاهش دهيد، سر موقع غذا بخوريد، خوب بخوابيد و در كنار آن از اين نوشيدني ها نيز استفاده كنيد.

قاتل سعادت چيزي نيست جز جهل! جهل است كه از زندگاني آدم ابوالبشر در ميان انسان ها خودنمايي مي كرده و تا قيام قيامت خواهد ماند. انبياء و اولياي الهي قرن هاي متمادي عليه آن قيام كردند ولي جهل آدمي به زانو در نيامد و قاتل جسم پيامبران و اولياي برحق شد. بماند كه پاره اي از دانشمندان و خواص درگاه الهي همچون بلعم باعورا خود به اين مرض دچار شدند و به هلاكت رسيدند.

شگفت زده نشويد اگر كسي به شما بگويد بيماري مرگباري در جهان هست كه قرن هاي پي درپي مردمان بسياري را از پا درآورده و امروزه هم با نگاهي در پيرامون خود مي توانيد بيماران مبتلابه آن را ببينيد. بيماري اي كه چيره دست ترين و زبردست ترين اطبا از درمان و براندازي آن عاجز ماندند و چه بسيار اطبايي كه خود به اين بيماري دچار شدند. بيماري كه نه تنها دردي را به دنبال ندارد چه بسا شخص را بي درد مي كند تا اينكه احساس نگراني هم نسبت به كشنده سعادت خود نداشته باشد.
اين قاتل سعادت چيزي نيست جز جهل! جهل است كه از زندگاني آدم ابوالبشر در ميان انسان ها خودنمايي مي كرده و تا قيام قيامت خواهد ماند. انبياء و اولياي الهي قرن هاي متمادي عليه آن قيام كردند ولي جهل آدمي به زانو در نيامد و قاتل جسم پيامبران و اولياي برحق شد. بماند كه پاره اي از دانشمندان و خواص درگاه الهي همچون بلعم باعورا خود به اين مرض دچار شدند و به هلاكت رسيدند.

جهل در لغت و اصطلاح

جهل در لغت عبارت است از: (نقيض العِلْم) نقيض علم يا همان ناداني و ندانستن. (لسان العرب، ج 11، ص: 129)
جهل از يك بعد به دو بخش تقسيم مي شود:
1- جهل نظري كه همان ندانستن و نقيض علم است همچون كسي كه درس نخوانده يا مطلبي را نمي داند.
2- جهل عملي كه مربوط به نحوه ي عملكرد شخص مي شود. در اين بخش چه بسا شخصي درس خوانده و يا عالم است ولي مبتلا به اين جهل باشد؛ به عبارتي اين جهل در مقابل علم نيست بلكه در برابر عقل است. ما سعي داريم تا در اين نوشتار به جلوه ها و آثار اين مورد مي پردازيم.
دنياي امروز با اين همه پيشرفتي كه در صنعت داشته، در معنويت رشد چنداني نداشته است. با نگاهي فراگير به جهاني كه نامش را عصر مدرنيته و ترقي مي ناميم و مقايسه ي آن با دوراني كه آن را عصر جاهليت مي خوانيم درمي يابيم كه تفاوت چنداني در كاهش و تضعيف نمودهاي جاهليت رخ نداده است.

هرچند در برخي مناطق كارهايي جهت تخريب اين چهره صورت گرفته و تا اندازه اي موفقيت آميز بوده ولي در مناطقي ديگر رشد فزاينده اي به خود گرفته و جبهه ي عقلانيت و ايمان ناتوان تر از گذشته شده و جبهه ي جاهليت تنومندتر از پيش شده است. به همين دليل قرآن دوران جاهليت را جاهليت نخستين معرفي مي كند و به مسلمانان هشدار مي دهد كه گمان نكنيد با ظهور اسلام طومار جاهليت درهم پيچيده شد بلكه جاهليت هاي ديگري هم درراه است!
(...وَ لا تَبَرَّجْنَ تَبَرُّجَ الْجاهِلِيَّةِ الْأُولى ...) همچون زنان جاهليت نخست خودنمايي نكنيد.
در تفسير قمى روايتى با سند از امام صادق عليه السلام از پدر گراميشان در ذيل آيه " وَ لا تَبَرَّجْنَ تَبَرُّجَ الْجاهِلِيَّةِ الْأُولى " آورده و آن اين است كه حضرت فرمود: بعد از جاهليت اول، جاهليت ديگرى نيز خواهد آمد. (تفسير قمى، ج 2، ص 193)

نمودهاي جاهليت

1- بي بندوباري و انحراف جنسى
رشد فزاينده بي بند و باري هاي جنسي به ويژه در مورد زنا چالشي است كه ديگر قابل انكار و چشم پوشي نيست.
بررسي آمارهاي شرم آور انواع تجاوزات جنسي و زناي با محارم، رشد فزاينده و چشمگير ايدز از طريق روابط جنسي به ويژه در ايران بايد ما را به اين فكر فرو برد كه آيا صرف اطلاق پسوند اسلامي بر روي يك كشور و اطلاق مسلمان بر ما كفايت مي كند تا ما سعادتمند شده باشيم و از بند جاهليت رهيده باشيم؟ بماند كه بدبختانه عده اي پرچم روشنفكري در دست گرفته و راهكار برون رفت از اين چالش را راه اندازي محل هايي محدود به عنوان دستشويي جامعه مي دانند!
حضرت يوسف(ع) در مناجات با خداي خود، گرفتاري در غل و زنجير را بسيار خوشايندتر از آلودگي به زنا بيان مي كند و مبتلايان به زنا را جاهل معرفي مي كند: قالَ رَبِّ السِّجْنُ أَحَبُّ إِلَيَّ مِمَّا يَدْعُونَنِي إِلَيْهِ وَ إِلَّا تَصْرِفْ عَنِّي كَيْدَهُنَّ أَصْبُ إِلَيْهِنَّ وَ أَكُنْ مِنَ الْجاهِلِينَ. (يوسف، 33)
شيوع همجنس بازي در سرتاسر دنيا و قانوني شدن همجنس بازي در اروپا و در بيشتر ايالت هاي امريكا و تظاهرات و نظريه پردازي ها براي آزادي همجنس بازي در برخي كشورهاي اسلامي! ديگر دردي است كه ارواح مشركين قريش بايد بيايند و نظاره كنند و مباهات كنند به جاهليت نخستين خودشان!
حضرت لوط در برخورد با عمل زشت و ننگين قوم خودش اين كار را فاحشه مي خواند و همجنس گرايي را جهالت معرفي مي كند: (وَ لُوطاً إِذْ قالَ لِقَوْمِهِ أَ تَأْتُونَ الْفاحِشَةَ وَ أَنْتُمْ تُبْصِرُونَ ) لوط را به ياد آور هنگامى كه به قومش گفت: آيا شما به سراغ كار بسيار زشت و قبيح مى رويد در حالي كه (زشتى و نتائج شوم آن را) مى بينيد. (أَ إِنَّكُمْ لَتَأْتُونَ اَلرِّجالَ شَهْوَةً مِنْ دُونِ اَلنِّساءِ بَلْ أَنْتُمْ قَوْمٌ تَجْهَلُون) آيا شما از روي ميل و شهوت به جاي زنان با مردان آميزش مي كنيد؟ [شما براي اين كار زشت دليل و برهاني نداريد] بلكه شما گروهي نادان هستيد.(نمل 54،55)
2.  ارزش گذاري با معيارهاي مادي
يكي از برجسته ترين شاخصه هاي دوران جاهليت اين است كه معيارهاي ارزش گذاري بر پايه عقلانيت نيست! بلكه بر پايه سيم و زري است كه شخص براي خود انبار كرده است.

خداي متعال در آيات متعددي كفار و اهل كتاب را سرزنش مي كند كه چرا معيار را در برتري، اموال فراوان مي دانيد! وضع به گونه اي بود كه حتي به پيامبران هم كه نمادهاي عقلانيت و دعوت كنندگان به تفكر و تعقل بودند مي گفتند در صورتي به تو ايمان مي آوريم و از تو پيروي مي كنيم كه خانه اي از طلا داشته باشي يا سيم وزر فراواني به همراهت باشد: وَ قالُوا لَنْ نُوْمِنَ لَكَ حَتّى... تَكُونَ لَكَ جَنَّةٌ مِنْ نَخِيلٍ وَ عِنَبٍ... أَوْ يَكُونَ لَكَ بَيْتٌ مِنْ زُخْرُفٍ و گفتند: ما به تو ايمان نمي آوريم تا ... براي تو باغي از درختان خرما و انگور باشد كه از لا به لاي آن ها نهرها روان كني ... يا خانه اي از طلا براي تو باشد. (ااسراء، 93)
چشم و هم چشمي ها به ويژه در كشورهاي اسلامي بلاي بزرگي است كه جامعه را روز به روز به انحطاط نزديك تر كرده و شكاف طبقاتي را افزايش چشمگير مي دهد. ساخت كاخ هاي مجلل و خريد خودروهاي ميلياردي و صرف هزينه هاي سرسام آور براي مجالس گوناگون حتي عزا اين هشدار را به ما مي دهد كه (اين تذهبون؟) آيا نه اينكه در همين جوامع عده اي با نداشتن هزينه خوراك يا پوشاك يا درمان جان مي سپارند؟ زماني كه اين رسم جاهلي در ميان جامعه اي فراگير شود مسابقه اي باور نكردني بر سر ثروت اندوزي به راه مي افتد كه پاياني ندارد! نشانه هاي اين فراگيري، گسترش انواع رشوه گيري ها و اختلاس ها در جامعه است. در سال هاي گذشته نهايتاً ميليوني اختلاس مي كردند ولي در اين چند سال نه ميلياردي بلكه چند هزارميلياردي اختلاس مي كنند!

سخن پاياني

به فرموده رهبر معظم انقلاب خداوند وعده نداده كه با تغيير نام كشورها به اسلامي شما را در هر حالي حمايت مي كنم بلكه: إِنْ تَنْصُرُوا اَللّهَ يَنْصُرْكُمْ وَ يُثَبِّتْ أَقْدامَكُمْ (محمد، 7)
اگر جامعه اي تغيير ماهيت داد و از جاهليت فاصله گرفت، آنگاه خداوند هم بركات خود را نازل مي كند و اين تغيير، تغيير اسمي نيست بلكه تغيير از سبك زندگي جاهليت به سبك زندگي عقلايي است و اگر همين جامعه ي اسلامي ارزش هاي ديني و معنوي را به فراموشي بسپارد و صفات خوب و رفتارهاي شايسته و پسنديده را رها كند بهره اي جز طعم تلخ شكست و شقاوت نخواهد داشت: إِنَّ اَللّهَ لايُغَيِّرُ ما بِقَوْمٍ حَتّى يُغَيِّرُوا ما بِأَنْفُسِهِمْ ... (الرعد، 11)
يقيناً خدا سرنوشت هيچ ملتي را تغيير نمي دهد تا آنكه آنان آنچه را [از صفات خوب و رفتارشايسته و پسنديده] در وجودشان قرار دارد تغيير دهند.

گزارشي درباره گيشه سينماي ايران سه ماهه سوم سال 95 .

ديدن عدد 22 ميليارد جلوي جمع فروش پاييز اتفاقي ويژه است. بويژه آن كه در اين فصل معمولا سينماي ايران رونق ديگر ايام را ندارد. وانگهي محرم و صفر امسال با پاييز مقارن شده بود و خب در اين دو ماه فيلم هاي كمدي سهمي از گيشه ندارند. اين گزارش مروري است بر مهم ترين اتفاق هاي اكران:
 فيلم هايي كه ركورد زدند
فروشنده: فيلم اصغر فرهادي از دهم شهريور ماه اكران عمومي شد و در فصل پاييز روي پرده بود. «فروشنده» در همان سه روز اول سه ركورد به اسم خود زد: فروش روز اول، فروش سه روز نخست و نيز سانس هاي غير متعارف. با اين حال برخي گمان مي كردند فروش «فروشنده» بعد از چند هفته افت خواهد كرد وحتي به 10 ميليارد تومان نخواهد رسيد. سير صعودي فيلم اما ادامه داشت و مخاطبان در فصل پاييز هم از آن استقبال كردند تا در نهايت اكران فيلم «فروشنده» با مجموع فروش ?? ميليارد تومان به پايان برسد.
سلام بمبئي: «سلام بمبئي» در ميان تبليغات فراوان به سينماها آمد؛ همكاري مشترك سينماي ايران و هند و حضور بنيامين بهادي و همسرش شايلي محمودي مقابل دوربين فيلم شاخك ها را حساس تر كرده بود. همين اتفاق باعث شد «سلام بمبئي» در روزهاي نخست با استقبال مواجه شود و فيلم با فروش بيش از 500 ميليون تومان در 65 سالن ركورد فروش افتتاحيه سينما ايران را كه در اختيار «فروشنده» بود شكست. البته فيلم فرهادي در روز اول 25 سالن در اختيار داشت كه 260 ميليوني شد.

آن ها كه شگفتي ساز شدند

 سيانور: قابل پيش بيني بود كه علاقمندان به تاريخ معاصر به فيلم «سيانور» روي خوش نشان مي دهند و حتي اگر رويكردش به فعاليت سازمان مجاهدين را نپسندند براي تماشايش به سينما خواهند رفت. شگفتي زماني رقم خورد كه مخاطبان عادي هم ترغيب شدند فيلم را ببينند و جالب آن كه در برابر آن هم منفعل نبوده اند. «سيانور» از جمله فيلم هايي است كه در فضاي مجازي و در لابلاي كامنت ها حرف و حديث درباره اش زياد ديده مي شود. «سيانور» دو ميليارد و پانصد هزار تومان در گيشه فروش داشت و از اين حيث هم شگفتي ساز شد. 
يتيم خانه ايران: ابوالقاسم طالبي در فيلم جديدش سراغ داستاني رفت كه در تاريخ گم شده بود. «يتيم خانه ايران» روايت طالبي از حدود 6 سال تاريخ حذف شده ايران است. دوراني كه نزديك به نيمي از جمعيت ايران به گواه پژوهشگران تاريخي بر اثر قحطي، طاعون، وبا و... كشته شدند. فاجعه اي عظيم كه ثمره توافق سري روسيه و انگلستان براي تجزيه و تصرف ايران بين خودشان بود. فيلم سوژه اي مهم دارد اما روايت كندش خطري است كه با فيلم هست و مي توانست پاشنه آشيلش باشد. وانگهي «يتيم خانه ايران» فاقد ستاره است و از اين منظر گيشه اش وسوسه برانگيز نيست. اين را هم فراموش نمي كنيم كه اكران فيلم هاي تاريخي در سينماي ما تجربه اي موفق نيست. «يتيم خانه ايران» اما فعلا به فروش يك ميليارد و دويست ميليون توماني نزديك شده است.

متولد 65 : يك ميليارد و دويست ميليون تومان فروش داشته است آن هم در شرايطي كه اولين فيلم مجيد توكلي بحساب مي آيد و ستاره ندارد. پدرام شريفي و هنگامه حميد زاده بازيگران جوان هستند و هنوز نام شان در ذهن مخاطب حك نشده كه متضمن گيشه باشد. آن چه باعث موفقيت فيلم شده داستان جذاب آن است كه مخاطب را سرگرم مي كند و عمدتا راضي از سالن خارج مي شوند.
نفس: فيلم «شيار 143» در همه جشن و جشنواره ها تحسين شد اما «نفس» آن هياهو را نداشت . با اين حال فيلم در اكران توانسته مخاطب خود را پيدا كند و نزديك به يك ميليارد و دويست ميليون تومان فروش داشت باشد.  «نفس» هم از جمله توليدات سينماي ايران است كه در ظاهر در سليقه سينماها رو باشد اما اكران نسبتا موفق فيلم نشان مي دهد اين نوع فيلم ها هم طرفدار دارند و با اختصاص سالن و تبليغات بيشتر حتما به فروش بالاتري دست مي يابند.
لاك قرمز : بعد از سه هفته در آستانه 600 ميليون توماني شدن است و احتمال رسيدن با فروش يك ميليارد را هم دارد. اين مقدار براي فيلم در مختصات«لاك قرمز» يك موفقيت محسوب مي شود به چند دليل: اولا سيد جمال سيد حاتمي اولين فيلم بلندش را ساخته و نامش پيش مخاطبان آشنا نيست كه به واسطه آن به سالن ها بروند. دوما «لاك قرمز» ستاره ندارد : پانته آ پناهي ها ،پرديس احمديه ، بهنام تشكر و  مسعود كرامتي بازيگران فيلم هستند و انتظار معقولي نيست اگر بخواهيم نام شان گيشه را داغ كنند. و نكته سوم اين كه سوژه فيلم تلخ است و قاعدتا با ذائقه عمومي قشر سينما رو همخواني ندارد. با اين حال سيد حاتمي با تكيه بر يك داستان اجتماعي و گرفتن بازي هاي خوب، از سخت پسندها نمره قبولي دريافت كرده است. امتياز افزوده «لاك قرمز» فراواني تيزرهاي تلويزيوني آن است.

ستاره هاي اكران

محمد رضا گلزار:در سال هاي كه ستاره هاي سينماي ايران كارآيي سابق را از دست داده است حضور محمد رضا گلزار در هر فيلمي فروش آن را بيمه مي كند. او در پاييز دو فيلم «خشكسالي و دروغ» را روي پرده داشت و «سلام بمبئي» با بازي او همچنان بر اكران سينماهاست. «خشكسالي و دروغ» فروشي غيرمترقبه داشت و به رقم نزديك به دو ميليارد و پانصد ميليون توماني دست يافت. اين فيلم بر اساس تئاتر پرمخاطب «خشكسالي و دروغ» ساخته شد اما سازندگان براي تضمين گيشه، در نسخه سينمايي سراغ يك سوپراستار رفتند و همين باعث شد موفقيت فيلم در گيشه فراتر از انتظار باشد. بدون گلزار، فيلم به اين رقم نمي رسيد. «سلام بمبئي» بر خلاف «خشكسالي و دروغ» تماما بر اساسا مختصات سينماي عامه پسند ساخته شده كه طبعا محمد رضا گلزار بهترين انتخاب است. اين فيلم تا الان هفت ميليارد فروش داشته است و حتما جزو يكي از سه فيلم پرفروش 95 خواهد بود.
پانته آ پناهي ها: در پاييز دو فيلم «نفس» و «لاك قرمز» را روي اكران داشت. پانته آ پناهي ها دير به بازيگري ورود كرد اما در عمده فيلم ها استعدادش را نشان داده است. او از جمله بازيگراني است كه از تئاتر به سينما آمده اند و با وسواس نقش هاي سينمايي را مي پذيرد. او در «نفس» گريمي سنگيني دارد و در نقش «ننه آقا» تجربه متفاوتي در كارنامه اش رقم زده در او «لاك قرمز» نقش زني سختي كشيده را بازي مي كند و بخش عمده داستان بر دوش كاراكتر او است.

ستاره هاي شكست خورده

حميد فرخ نژاد: از همان اولين نقش جدي كه در سينما بازي كرد توانايي خودش را در خلق موقعيت هاي طنز در كنار بازي كاملا جدي نشان داد. اما اين روزها نه خوب انتخاب مي كند و نه فيلم هايش در گيشه موفق هستند. او در پاييز «هيهات» را بر اكران داشت كه برغم برخورداري از تبليغات فراوان 130 ميليون بيشتر فروش نداشت. دومين فيلم او يعني «مشكل گيتي» است كه آن را بايد يكي از بدترين انتخاب هاي اين بازيگر بدانيم. او نقش ايرج مردي پولدار، خوش پوش و ظاهرا خوشبخت را بازي مي كند. زندگي زناشويي او به خاطر وابستگي بيش از اندازه گيتي همسرش به شبكه هاي مجازي، دچار چالش شده. اين خلاصه اي از كل بازي فرخ نژاد در فيلم است. به اضافه بخش هايي كه در خواب هاي گيتي اتفاق مي افتد و ايرج را در حال ابراز احساسات به دختري جوان مي بينيم. 
حامد بهداد : سعي كرده درست انتخاب كند اما گويا بايد پذيرفت كه نسل بازيگران در حال عوض شدن است و بجاي حامد بهداد كساني مثل نويد محمد زاده، امير جديدي و ديگران ظهور كرده اند. در سه ماه دوم سال حامد بهداد دو فيلم كاملا متفاوت روي پرده داشت. او در «هيهات» بازي كرد اما فيلم مورد استقبال قرار نگرفت. «نيمه شب اتفاق افتاد» ديگر فيلمي است كه در پاييز از حامد بهداد اكران عمومي شد. اين فيلم همه ظرفيت ها براي اكران بالا را داشت اما يك ميليارد و نيم بيش تر فروش نكرده است. وانگهي نمي توان در هر دو فيلم كنار حامد بهداد ايستاد و بازي اش را قابل قبول دانست.

اين موقع از سال كه مي رسد، تب امتحانات پايان ترم در بين خانواده هايي كه فرزند دانش آموز دارند حسابي داغ مي شود و سعي همه پدر و مادرها معطوف به اين موضوع مي شود كه چه كار كنند تا فرزندانشان دوران امتحان را با آرامش و موفقيت طي كنند؟

چگونه سايه بان آرامش فرزندتان باشيد؟

دلشوره، كم شدن اشتها، به هم خوردن نظم خواب، احساس تهوع، سردرد، دل درد، كم حافظه شدن، آشفته شدن فكر، كج خلقي كردن و ... نشانه هاي اضطراب هستند كه معمولاً قبل از امتحان و همينطور در طي دوران امتحان در خيلي از دانش آموزان در مقاطع مختلف تحصيلي ديده مي شوند.
در اين شرايط برخي از خانواده ها بلافاصله به سراغ راه حل هاي پزشكي مي روند در حالي كه استفاده از چند راهكار رفتاري مي تواند آنها و فرزندانشان را به سلامت از اين موقعيت حساس و گذرا عبور بدهد. چند مورد از اين راهكارها به قرار زير است:

دقيقه نودي نباشيد

يكي از مسائلي كه با نزديك شدن به زمان امتحانات، موجب به هم خوردن آرامش دانش آموزان مي شود موكول كردن تكاليف به اين دوران است. اگر فرزند شما هم اين عادت را دارد، قبل از هر كاري به سبك زندگي خودتان نگاهي بكنيد.
مديريت زمان را به او ياد بدهيد
دلشوره وقت كم آوردن براي درس خواندن يكي از موانع مهم يادگيري است كه موجب دستپاچگي فرزند شما در شب امتحان مي شود. براي اينكه او با چنين مشكلي مواجه نشود با مشورت خودش برنامه اي براي انجام كارهاي مدرسه و پرداختن به كارهاي ديگر طراحي كنيد و او را با دزدهاي وقت مانند فضاهاي مجازي، تنبلي و ... آشنا كنيد.

او را از شكست نترسانيد

استعداد تحصيلي دانش آموزان با هم فرق دارد بنابراين انتظاراتي كه از آنها مي رود هم بايد متفاوت باشد. براي مثال ممكن است فرزند شما در رياضيات متوسط يا ضعيف باشد اما در درس هاي ديگر قوي باشد.
در اينجا گفتن چيزهايي مثل «اگر در امتحان رياضي نمره عالي بگيري فلان چيز را برايت مي خرم»، «فلان همكلاسيت نمره قبلي اش مثل تو بود ولي آنقدر رياضي خواند تا نمره عالي گرفت» و... فقط ترس و دلشوره او را از امتحاني كه بايد در آن نمره عالي بگيرد تا مورد تأييد شما قرار بگيرد، بيشتر مي كند نه توانايي يادگيري رياضي اش را.

تلاش او را تشويق كنيد

بهتر است از گذاشتن سقف براي نمرات امتحاني فرزندتان كه خيلي هم استرس زا است پرهيز كنيد و به جاي آن سعي كنيد با توجه مثبت نشان دادن به تلاش هاي او، ميزان تلاش و پشتكارش را بالاتر ببريد.
براي مثال مادري مرتب به فرزند دانش آموزش يادآوري مي كرد كه بايد همه نمراتش در امتحان عالي باشد، اما نمرات فرزند از خوب بالاتر نمي رفت. مادر كه از اين مسئله ناراحت بود، بعد از اينكه تمركزش را از سقف تعيين كردن براي نمرات پسرش برداشت و آن را روي تشويق او به تلاش و پشتكار معطوف كرد، با نمرات بسيار خوب فرزند مواجه شد.

او را با خودش مقايسه كنيد

يكي از بهترين راه ها براي افزايش اعتماد به نفس اين است كه هر كس را با گذشته خودش كه در طي آن بر موقعيت هاي پيچيده غلبه كرده است مقايسه كنيد. اين كار در مورد بچه ها كه تجربه زندگي كمتري دارند بسيار مفيد است.
براي مثال اگر او در سال هاي گذشته موفقيتي در ورزش به دست آورده، خاطرات آن موفقيت را با او مرور كنيد و به شكل صريح به او بگوييد كه او همان آدم توانمند قبل است و شما مي دانيد كه اگر حالا هم تمام تلاشش را براي درس خواندن بكند، مثل آن موقع دوباره موفق خواهد شد.

غذاي خوب، خواب خوب و تفريح لازم را جدي بگيريد

اين سه عامل در ايجاد آرامش جسماني و رواني فرزند شما تأثير بسيار زيادي دارند. يادتان باشد كه نزديك شدن به امتحانات يا در حين امتحانات بودن به معني كم گذاشتن از يكي از اين سه مورد نيست. به خصوص در زمينه تفريح كه معمولاً توسط والدين به شدت محدود مي شود، در حالي كه دانش آموزان به خصوص دبستاني ها در ازاي هر سي چهل دقيقه درس خواندن به يك تفريح كوتاه نياز دارند.
بنابراين بهتر است به جاي محدود كردن شديد تفريح، فكري به حال برنامه ريزي كردن مناسب براي آن بكنيد.

روياي «اگه بچه بخواد درس بخونه...» را فراموش كنيد

درس خواندن يك كار فكري فعالانه است و به همين دليل وجود يك محيط آرام كه به فرزند شما فرصت تمركز و فعاليت هشيارانه فكري را بدهد، ضروري است. فراهم كردن محيطي كه هم از لحاظ فضاي فيزيكي و هم از لحاظ رواني و عاطفي آرام باشد، تا حد زيادي مي تواند استرس فرزند شما را كم كند.

با او همراهي كنيد

بچه هاي دبستاني هنوز با راهبردهاي افزايش يادگيري و حافظه مثل تكرار كردن با خود، استفاده از تصاوير ذهني، خلاصه كردن و ... آشنا نيستند به همين دليل نياز دارند كه شما در مرور درس ها به آنها كمك كنيد. البته منظور اين نيست كه در تمام مدت درس خواندن، كنار آنها بنشينيد و پا به پاي آنها درس بخوانيد بلكه منظور اين است كه روي عملكرد آنها نظارت داشته باشيد و بعد از اينكه هر درسي را خواندند، در فضايي دوستانه و نه تهديدآميز از آنها درس بپرسيد تا اگر اشكالي داشتند براي رفع آن به آنها كمك كنيد.

فرصتي براي همبستگي

 مديريت كردن استرس مخرب امتحان در فرزندان، نياز دارد كه همه اعضاي خانواده در ايجاد فضايي آرام براي فرزندي كه قرار است امتحان بدهد حداكثر تلاششان را بكنند. اين دوران فقط يك جور فرصت سازي براي فرزند نيست بلكه فرصت مغتنمي است براي اينكه شما و همسرتان تفاهم و اتحاد براي رسيدن به اهداف مشترك را دوباره تجربه كنيد.